الاردن اليوم  :-  توصلت دراسة اميركية جديدة بأن الجلوس لفترة طويلة خلال ساعات الراحة يزيد من مخاطر الوفاة بصرف النظر عن ساعات الرياضة اليومية.

ونقلت شبكة "سي ان ان" الاخبارية اليوم الجمعة عن بيان لجمعية الباحثين في أمراض السرطان الاميركية أن معدلات الوفاة التي راقبوها لمدة 13 عاماً لدى أكثر من 123 ألف رجل وامرأة أكدت أن مخاطر الوفاة المبكرة تتزايد لدى من يمضي أكثر من ست ساعات في اليوم على مقعده لمشاهدة التلفاز أو تصفح الانترنت أو ممارسة ألعاب الفيديو.

وقالت الدراسة إن الجلوس لساعات طويلة تعزز من الممارسات غير الصحية، مثل تناول الوجبات السريعة وشرب المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ما يؤدي الى زيادة الوزن والتعرض للأخطار المرافقة لها.

وتشير الدراسة إلى أن الجلوس المطوّل يضعف جهاز المناعة، ويزيد مخاطر التعرض للسرطان والأمراض الأخرى، كما يضر بالدورة الدموية ويضعف الجريان الطبيعي للدم، ما يرفع خطر التعرض للجلطات.

وإلى جانب ذلك، تتأثر عملية الأيض في الجسم سلباً بالجلوس المطوّل، لأنه يرفع الحد الأدنى من ضغط الدم ويزيد من نسب الكوليسترول.

ودعت الدراسة إلى تغيير قواعد الحياة الصحية التي يروّج لها في الأوساط الأكاديمية والطبية بالولايات المتحدة والعالم، وذلك عبر دعوة الناس إلى عدم الاكتفاء بساعة واحدة من الرياضة يوميا، بل توزيع النشاط على مدار اليوم وتجنب ساعات الجلوس الطويلة.

التعليقات (0)

أضف تعليق

إظهار/إخفاء صندوق مربع التعليقات